7 exercícios essenciais

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[INSTRUÇÃO] 7 exercícios essenciais

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#37

29-12-2020, 09:32 AM

(06-11-2020, 09:50 AM)Trglodita Escreveu: Aeróbico vai é ajudar a melhorar a hipertrofia e a abaixar o BF, eu mesmo cheguei a não fazer aerobico por um longo tempo em bulking, ganhei muito mais bf do que deveria, façam ao menos uma hora de aerobicos leves/moderado todo dia.

O que seria BF?

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