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Foda-se a motivação, o que você precisa é disciplina
#1
 Foda-se a motivação, o que você precisa é disciplina 

Levar as tarefas a cabo causa os estados interiores que procrastinadores crônicos acreditam que precisam para iniciar as tarefas


Para fazer qualquer coisa, há basicamente duas formas de se colocar numa situação em que aquilo efetivamente vai ser feito.

A primeira opção, mais popular e devastadoramente errônea, é tentar se automotivar.

A segunda, uma escolha um tanto impopular e completamente correta, é cultivar a disciplina.

Trata-se de uma daquelas situações onde adotar uma perspectiva diversa redunda em resultados superiores imediatamente. Poucos usos do termo “mudança de paradigma” são realmente legítimos, mas aqui temos um deles. É como acender a lâmpada em cima da cabeça.

Qual é a diferença?

A motivação, falando de modo geral, opera sob a presunção errônea de que é necessário um estado mental ou emocional particular para que uma tarefa seja realizada.

Isso está completamente invertido.

A disciplina, em vez disso, separa o funcionamento externo dos sentimentos e mudanças de humor, e assim ironicamente, ao melhorar as emoções de modo consistente, evita o problema.

As implicações disso são enormes.

Levar as tarefas a cabo efetivamente causa os estados interiores que procrastinadores crônicos acreditam que precisam para iniciar as tarefas em primeiro lugar.

Colocando de forma mais simples, não se deve esperar até se estar em boa forma para começar a treinar. Treina-se para se chegar à boa forma.

Quando a ação se condiciona pelas emoções, esperar um estado de humor ideal se torna uma forma particularmente insidiosa de procrastinação. Conheço isso muito bem, e gostaria que alguém tivesse me apontado isso vinte, quinze ou dez anos antes de eu acabar aprendendo a diferença ralando na vida.

Quem espera até ter vontade de fazer as coisas para fazê-las, está fodido. É exatamente disso que surge o temido círculo vicioso de procrastinação.


[Image: e467ccab2.png?sha=d6a52dd62a645fb7]

O ciclo da procrastinação



Mais tarde eu faço! -> Droga, não tô fazendo nada. -> Talvez eu deva considerar começar essa tarefa... -> ... mas não estou disposto o suficiente para fazê-la bem. (repete)


A essência de correr atrás da motivação é a insistência na fantasia infantil de que só devemos fazer as coisas que estamos a fim de fazer. O problema então se coloca da seguinte forma: “Como eu chego ao ponto de estar a fim de fazer o que eu racionalmente decidi fazer?” Isso é ruim demais.



A pergunta certa seria “Como deixo meu humor de lado e faço as coisas que conscientemente quero fazer, sem frescura?”



O ponto é cortar a ligação entre os sentimentos e as ações, e fazer a coisa de qualquer jeito. Você vai se sentir bem, energético e excitado depois de agir.



A motivação inverte tudo isso. Estou 100% convencido de que esta perspectiva defeituosa é o principal motor da epidemia de “sentar de cuecas jogando videogame e batendo punheta” que atualmente ataca os países desenvolvidos.



Também há problemas psicológicos na dependência da motivação.



A vida e o mundo reais algumas vezes exigem que se faça coisas com que ninguém em sã consciência conseguiria se entusiasmar, e assim a “motivação” se depara com o obstáculo insuperável de tentar produzir entusiasmo por aquilo que objetivamente jamais o mereceria. Fora a preguiça, a única solução é acabar com a sanidade das pessoas. Esse é um dilema horrível, e felizmente falacioso.



Tentar martelar o entusiasmo por atividades fundamentalmente chatas e miseráveis é literalmente uma forma de automutilação psicológica deliberada, uma insanidade voluntária: “GOSTO TANTO DESSAS PLANILHAS, MAL POSSO ESPERAR PARA PREENCHER A EQUAÇÃO PARA O VALOR FUTURO DA ANUIDADE, AMO TAAAAANTO MEU TRABALHO!”


Não considero episódios autoinfligidos de hipomania os melhores impulsionadores da atividade humana. É inevitável que ocorra algum tipo de compensação tímica com episódios de depressão, uma vez que o cérebro humano não tolera o abuso por tempo indetermiando. Estão presentes travas e válvulas de segurança. Ocorrem ressacas hormonais.

A pior coisa que pode acontecer é ser bem sucedido na coisa errada – temporariamente. Um cenário muito superior é reter a sanidade, o que infelizmente tende a ser confundido com fracasso moral: “Eu ainda não amo meu trabalho fútil de tirar um papel daqui e colocar ali, devo estar fazendo algo errado.” “Ainda prefiro comer bolo, e não brócolis, e assim não consigo perder peso, talvez eu seja fraco mesmo.” “Eu devia comprar outro livro sobre motivação.” Besteira. O erro crucial aqui é encarar essas questões em termos de presença ou ausência de motivação. A resposta é a disciplina, não a motivação.



Há outro problema prático com a motivação. Tem validade restrita, precisa ser constantemente revigorada.



A motivação é como dar corda manualmente numa manivela pesada para através disso obter uma grande força instantânea. No melhor dos casos, ela armazena e converte a energia para uma finalidade particular. Há situações onde ela é a atitude correta, exceções em que ficar superanimado e armazenar um montão de energia mental de antemão é o melhor a fazer. Corridas olímpicas ou fugas de prisões seriam casos assim. Mas fora esses casos limítrofes, ela é uma base terrível para o funcionamento regular cotidiano, e para qualquer coisa que exija resultados consistentes em longo prazo.



Em contraste a isso, a disciplina é como uma máquina que uma vez colocada em funcionamento, na verdade passa a fornecer energia ao sistema.



A produtividade não exige nenhum estado mental. Para resultados consistentes em longo prazo, a disciplina supera em muito a motivação, de fato a disciplina acaba correndo ao redor, humilhando a motivação.



Em resumo, a motivação é tentar encontrar aquela vontade de fazer as coisas. Disciplina é fazer mesmo se não se tem vontade.



Você se sente bem depois.



A disciplina, enfim, é um sistema que funciona, já a motivação é semelhante aos objetivos em si. Há uma simetria. A disciplina mais ou menos se autoperpetua e é constante, já a motivação é uma coisa meio aos solavancos.



Como se cultiva disciplina? Construindo hábitos – começando com coisas bem pequenas, com que se consegue lidar, coisas até mesmo microscópicas, e assim ganhando impulso, reinveste-se nela em mudanças cada vez maiores na rotina, dessa forma construindo um círculo virtuoso de retroalimentação positiva.



A motivação é uma atitude contraproducente. O que conta é a disciplina.



* * *


Nota: Este texto foi originalmente publicado no Wisdomination.com.

Se uma mulher faz de tudo com um cafa e depois paga de santinha, é óbvio que ela está agindo de má fé e prejudicando alguém.
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#2
Texto lapidar confrade!!!
TOGA RODA FLAP 15
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#3
Belo texto!

No inicio da minha graduação eu vivia procurando uma fórmula mágica pra conseguir manter uma rotina de estudos. Perdia horas procurando textos/vídeos sobre "como me manter motivado''. Isso surtia efeito por 1 ou 2 dias, depois o desânimo batia forte e eu não conseguia pegar nos livros.
Depois de criar vergonha na cara e me forçar a estudar pelo menos 2 horas por dia TODOS OS DIAS eu obtive um ótimo resultado. No começo era complicado me manter 20 minutos concentrado, hoje consigo estudar 3 ou 4 horas sem perder o foco.
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#4
Excelente texto! Procrastinar é um problema mais comum que se imagina, muita gente quer largar a procrastinação, outros já acham ótimo procrastinar, o texto foi na fonte do problema.... A disciplina é a chave para qualquer evolução... Realmente texto excelente.
Meu pau, minhas regras...
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#5
Tópico caralhudo esse hein.

O lugar aonde eu moro é longe pra caralho da minha escola. Eu tenho que pegar 2 busão e um metrô pra chegar lá.
Todo dia eu fico desmotivado pra ir porque tenho que acordar cedo pra caramba e enfrentar engarrafamentos e lotação logo de manhãzinha quando aquele café da manhã dos perdedores ainda tá ruminando no meu estômago.

Eu simplesmente boto na minha cabeça que eu tenho que fazer isso e FODA-SE o resto. Não tem que ser agradável. Tem que me dar bons frutos no futuro.
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#6
O titulo já quase dispensa o texto, sem disciplina sabe o que tu vai conquistar na vida ? porra nenhuma kkk é assim que é
Foi a guerra quem em mim despertou um animal 

Ask mais badass da rede Big Grin : ask.fm/warMR 
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#7
Esta frase diz tudo:

A segunda, uma escolha um tanto impopular e completamente correta, é cultivar a disciplina.
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#8
O melhor lugar pra cultivar a disciplina é no exército, se você não aprende antes dos 18, vai descobrir do pior jeito lá. Estou falando isso como se já tivesse me alistado, mas tiro por base do que meus tios e amigos dizem. Meu pai não foi chamado por problemas no joelho, e assim como eu, se minha miopia não atrapalhar, eu quero participar.
"Uma noite regada a sonhos te cobra a hora de acordar"
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#9
Em resumo, a moral do texto é a famosa pergunta : porque fazer depois se eu posso fazer agora ? rsrs

Texto lapidas [2]
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#10
Excelente!!!
O clichê é imortal. É infinito. É onipresente. Conforta os medíocres e protege os cagões. (Marcello Serpa)

[Image: s2uY1YnJN_X8XF7H6uiNfL-o3T8qgFTKBWvilqd_AMI=w400-h60-no]
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#11
Achei esse texto fabuloso e bem claro: A motivação acaba não fazendo a pessoa colocar a mão na massa, já a disciplina te empurra a cumprir, fazer o que tem que ser feito.

Foda-se a motivação. Discipline-se e verá resultados concretos.

Força e Honra!
"Sucesso? Eu não sei o que isso significa. Eu sou feliz. A definição de sucesso varia de pessoa para pessoa. Para mim, sucesso é paz interior" – Denzel Washington
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#12
Quando falta a motivação tem que segurar na disciplina mesmo e tem dias que são bem desdemotivacionais mas eu sigo na luta, levando aos trancos e barrancos e no fim do dia fico aliviado e satisfeito de ter vencido mais um dia, mas é isso ai um "dragao" por dia para vencer.e claro com foco certo, pois o trabalho e o estudo são um meio e não um fim.
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#13
O autor se esqueceu de citar a Produtividade. Disciplina e Produtividade são a chave para Desenvolvimento.
Mas desmotivação é um grave problema. Se você estiver desmotivado já era.
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#14
(25-07-2015, 01:45 PM)ZetaLibertário Escreveu: O autor se esqueceu de citar a Produtividade. Disciplina e Produtividade são a chave para Desenvolvimento.
Mas desmotivação é um grave problema. Se você estiver desmotivado já era.

Concordo, se falta motivação devemos busca-la, pois sem ela as atividades ficam muito penosas, eu aprendi isso na musculação, se sua mente não quer levantar peso seu corpo também não, acho que foi Arnold que falou isso.
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#15
Tendo disciplina a produtividade vem que vem. A preguiça e procrastinação são como torneiras abertas do nosso tempo.
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#16


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#17
Eu concordo com a parte sobre ter disciplina. Mas discordo inteiramente do "foda-se a motivação".


Sem ter motivação nada daquilo que você fizer faz sentido e ai porque fazer?


Desenvolvimento pessoal significa sair da zona de conforto e fazer coisas que geralmente não são nada prazerosas, com intuíto de atingir um objetivo, um patamar e à partir dali definir uma nova meta e um novo patamar à ser alcançado.


Como é que você vai em primeiro lugar criar o hábito, para assim surgir a disciplina se não existe motivação? Não tem jeito.


Da mesma maneira que não vai pra frente uma pessoa motivada e sem ação, também não vai uma pessoa disciplinada sem motivação. Caso o fulano consiga realizar alguma atividade sem vontade, uma hora ou outra aquilo vai se tornar um fardo insuportável, simplesmente por falta de sentido, ele vai meter o pé no balde e voltar à estaca zero.


O que é preciso? Motivação + disciplina. Ai sim você está no caminho certo.
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#18
Costumo comparar a motivação com um combustível do motor (disciplina). Sem o combustível, o motor não vai funcionar de jeito nenhum. Os dois tem que andar juntos no caminho do desenvolvimento pessoal.

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
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#19
Up.
"Primeiro vêm os sorrisos, depois as mentiras; por último, o tiroteio" - Roland de Gilead
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#20
(26-07-2015, 08:17 PM)Mr. Rover Escreveu: Eu concordo com a parte sobre ter disciplina. Mas discordo inteiramente do "foda-se a motivação".


Sem ter motivação nada daquilo que você fizer faz sentido e ai porque fazer?


Desenvolvimento pessoal significa sair da zona de conforto e fazer coisas que geralmente não são nada prazerosas, com intuíto de atingir um objetivo, um patamar e à partir dali definir uma nova meta e um novo patamar à ser alcançado.


Como é que você vai em primeiro lugar criar o hábito, para assim surgir a disciplina se não existe motivação? Não tem jeito.


Da mesma maneira que não vai pra frente uma pessoa motivada e sem ação, também não vai uma pessoa disciplinada sem motivação. Caso o fulano consiga realizar alguma atividade sem vontade, uma hora ou outra aquilo vai se tornar um fardo insuportável, simplesmente por falta de sentido, ele vai meter o pé no balde e voltar à estaca zero.


O que é preciso? Motivação + disciplina. Ai sim você está no caminho certo.

estou de acordo com voce
"A paixão é como o álcool. Entorpece a consciência, elimina a lucidez, impede o julgamento crítico e provoca alucinações, fazendo com que o ser amado seja visto como divino." Como lidar com Mulheres - Nessahan Alita
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