Lição 1 – Descubra o que te move
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Quando perguntado sobre o que o movia e o fazia ser tão disciplinado e comprometido, Jocko conta que quando se preparava para a guerra, o que o movia eram seus inimigos.
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Ele sabia que alguém em algum lugar também estava trabalhando, treinando, planejando e se preparando para enfrentá-lo.
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Mesmo não sabendo quando, nem onde, esse momento iria chegar.
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Ele precisava estar preparado, mentalmente, fisicamente e emocionalmente.
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Isso o motivava a estar o mais preparado possível para não se pego de surpresa.
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Com o fim da guerra e aposentado, o que o move agora são os homens que não voltaram para casa, aqueles que lutaram e morreram para lhe proporcionar algo extremamente valioso: a liberdade.
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A fim de honrar aqueles que morreram, Jocko se compromete a fazer valer cada segunda da sua vida.
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Resumo: Todos nós fazemos o que fazemos por algo ou por alguém. Se você ainda não sabe porque faz o que faz, descubra. E faça disso o combustível que vai te manter em movimento.
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.Lição 2 – Aplique disciplina à sua vida
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Para Jocko, a disciplina já começa por acordar cedo, mas isso, é só o começo.
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É preciso aplicá-la a coisas que vão além disso.
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Disciplina é sobre treinar todos os dias e fazer com que você se torne mais forte, rápido e saudável.
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É comer corretamente.
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É disciplinar suas emoções para que possa tomar boas decisões e seu ego, para que ele não saia do controle e o domine.
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É tratar as pessoas como gostaria de ser tratado
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E fazer as tarefas que você não está com vontade de fazer, mas que sabe que vão te ajudar.
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Ser disciplinado é pegar o caminho mais difícil a fim de fazer o que é certo (e, geralmente, visando o longo prazo).
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O caminho fácil é aquele que te tenta todos os dias. São aqueles pensamentos que te incitam a quebrar a boa alimentação “só dessa vez“, a dormir até mais tarde “só hoje” e faltar um dia de treino “porque está tudo bem e não vai fazer mal“, a fim de obter recompensas instantâneas.
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Já ouviu aquela frase que você não deve trocar o que mais quer na vida pelo o que você mais quer no momento?
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É isso.
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O papel da disciplina aqui é blindar você dessas tentações diárias.
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A disciplina é sua melhor amiga.
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Lembre-se: Disciplina é Liberdade.
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Curiosidade: Jocko acorda todos os dias às 4h30 da manhã, inclusive aos domingos, ele não abre brecha para folgas. Em seu Instagram, costuma sempre postar uma foto do seu relógio ao acordar.
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Lição 3 – Lute com todas as suas forças
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Independente do que estiver passando em sua vida, lute com todas as suas forças.
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Assim, as chances de que você não vá sucumbir ao fracasso aumenta.
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No entanto, você precisa fazer com que essa atitude faça parte da sua rotina diária.
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Como?
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Faça um repetição extra.
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Corra 1 km a mais.
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Estude por mais tempo.
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Faça as escolhas certas.
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Faça de você mesmo mais forte, fisicamente e mentalmente.
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Lute contra a fraqueza, o medo, a mediocridade e qualquer outro sentimento contrário aos seus objetivos.
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Aqui, lembrei do trecho de um filme que eu, particularmente, gosto muito, Whiplash, onde Terence Fletcher diz:
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“Não existem palavras mais prejudiciais do que: Bom trabalho. (…) Charles Parker é um rapaz que tocava sax muito bem. Um dia, subiu no palco para uma sessão de jazz e fez merda. O público começou a vaiar e ele teve que sair chorando do palco. Ele chorou até pegar no sono naquela noite, mas na manhã seguinte sabe o que ele faz? Ele treinou. E treinou, e treinou de novo com apenas uma coisa na cabeça: Nunca mais falhar no palco. Um ano depois ele subiu no palco e tocou o melhor solo de sax que o mundo já ouviu. Agora, imagina se alguém dissesse para ele: ‘Charles, bom trabalho’, e ele pensasse: ‘É, fiz o meu melhor’. Fim da história. Nunca teríamos o melhor saxofonista da história. E isso para mim é uma tragédia. Mas parece que é só isso que o mundo quer hoje em dia.”
Lição 4 – Aja agressivamente
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Para Jocko, Proatividade e Agressividade são similares.
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Você deve ser proativo e ditar o que irá acontecer. Não apenas responder passivamente ao que já aconteceu.
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Isso significa criar e controlar a situação o máximo que puder.
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Ser agressivo significa estar pronto para atacar qualquer coisa.
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Isso faz que você pense mais rápido, aja mais rápido e supere o inimigo.
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Jocko diz: “Se eu acho que o inimigo vai me atacar, eu ataco primeiro”.
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A Agressividade não é resultado de algo externo. É uma chama interna que diz: “Eu vou vencer.”
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É o desejo de vencer. E essa deve ser sua atitude padrão.
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.Lição 5 – Não deixe sua natureza determinar quem você será
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Jocko, enquanto esteve servindo nas forças armadas, já trabalhou com todo o tipo de pessoas: garotos nerds, jovens de família nobre, ex-criminosos sem família, garotos mimados e garotos abusados.
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Em meio a essa gama de pessoas, sempre existiam os bem-sucedidos e os mal-sucedidos, independente de onde vieram.
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Isso quer dizer que a natureza da própria pessoa não significa nada. Mas, sim, a decisão que ela escolher tomar.
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As pessoas de sucesso decidem ser bem-sucedidas, decidem estudar e trabalhar duro, decidem ser as primeiras a chegar e as últimas a ir para casa.
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As pessoas de sucesso escolhem com quem vão andar junto e quais os tipos de pessoas elas podem se inspirar e modelar.
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Em resumo, elas escolhem QUEM elas querem ser, superando seu background e sua natureza.
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Sub-lição importante: Nunca é tarde.
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Você sempre pode decidir onde focar seus esforços para tirar melhor proveito de casa situação.
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Não fique pensando no que já passou ou em quem você sempre foi.
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Nem aceite isso como uma fraqueza ou desvantagem.
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Focar nas fraquezas te leva a um estado de inferioridade e comiseração, te faz achar que alguém te deve alguma coisa. Fuja do coitadismo.
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Pense para onde está indo e escolha se tornar uma pessoa mais inteligente, saudável e realizada.
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Lição 6 – O medo de falhar pode ser bom
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Jocko ensina que você não deve tentar superar o melhor de falhar.
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Ao contrário, abrace esse medo. Ele pode ser bom.
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O medo de falhar vai fazer com que você fique até tarde da noite planejando o que fazer caso algo dê errado.
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O medo de falhar vai te fazer treinar pesado, mantendo-o longe dos atalhos.
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O medo de falhar vai vai te manter trabalhando e se esforçando incansavelmente para estar preparado para os desafios.
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Jocko ensina ainda que, maior do que o medo de falhar, é ficar aterrorizado com o pensamento de ficar apenas parado, inerte, vendo o tempo passar, acordando daqui a dias, meses ou anos e perceber o quão longe você ainda está dos seus objetivos.
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Este deve ser o seu maior pesadelo.
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Então, se bater o medo, vai com medo mesmo, mas, assuma os riscos, dê o primeiro passo, tenha iniciativa e não deixe o dia escorrer pelos seus dedos.
.Lição 7 – Não ouça seus maus instintos
Todos temos certos instintos, mentirosos e sabotadores, os que precisamos combater.
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Esses instintos são aqueles que dizem:
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“Você já conseguiu o suficiente.”
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“Você já pode relaxar, dar um tempo ou recuar.”
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Estes instintos são mentirosos e querem apenas nos limitar.
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Eles representam a sua válvula de escape, um local “seguro” para o qual você pode fugir, onde os erros cometidos podem ser esquecidos e deixados de lado.
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Esses maus instintos dão um tapinha nas suas costas e sedutoramente falam aos seus ouvidos:
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“Você fez o melhor que pôde.”
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“A culpa é do outro.”
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“Está tudo bem em parar. Está tudo bem em desistir.”
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Jamais desista baseado nestes instintos.
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Se precisar recuar a fim de planejar uma nova estratégia para atacar novamente, que assim seja. Mas, só tome essa decisão baseado na lógica, não nos instintos de rendição e derrota.
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Lição 8 – Não perca o foco no longo prazo
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Imagine-se você no campo de batalha. Na hora do combate é fácil se manter focado pois a ação está acontecendo bem na sua frente.
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Você não tem outra escolha a não ser entrar em estado de foco.
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Mas, e no dia a dia?
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Aqui, você pode facilmente perder a noção da sua meta de longo prazo e deixá-la escapar lentamente da sua vista.
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Você precisa lutar diariamente com o medo de falhar, os maus instintos, sua natureza… (Percebe a conexão entre as lições?)
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Incorpore essa meta de longo prazo para que nunca tire o foco dela.
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Como fazer isso?
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Uma das formas é ter pequenas metas a curto prazo que sirvam como degraus para o seu objetivo maior.
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O problema é que sempre queremos resultados rápidos, pegar atalhos, a satisfação instantânea…
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Queremos viver de hack em hack.
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Quando isso não acontece, entramos no efeito cascata ladeira abaixo:
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Perdemos de vista os objetivos de longo prazo.
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Perdemos o foco.
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Paramos de fazer as tarefas diárias e de manter a disciplina que nos permitiria cumprir nossos objetivos.
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1 dia se vai, depois outro, os dias viram semanas, que viram 1 ano, até que chega o momento em que você se encontra estagnado.
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Você olha para trás e vê que não fez nenhum progresso.
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E acaba abrindo brechas para pensamentos do tipo:
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“Talvez eu não queira isso de verdade”
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“Talvez eu não consiga”
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“Talvez esse objetivo não é para mim”
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E aí você desistiu e se acomodou.
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Como se blindar para que isso não aconteça?
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Incorpore esse objetivo de longo prazo na sua mente.
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Pense sobre ele.
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Escreva sobre ele.
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Fale sobre ele.
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Mas, principalmente, faça algo relacionado a ele todos os dias, não importa o quão pequena seja essa ação. Apenas faça!
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Lição 9 – Ignore e supere os seus haters
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Quando alguém estiver tentando puxar o seu tapete ou simplesmente tentando entrar na sua mente para fazer com que você jogue o jogo delas, não se precipite.
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Aplique a fórmula simples que Jocko ensina: ignore-os e supere-os.
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Isso significa que, enquanto alguém está falando mal dele, ele estará trabalhando forte para levar as coisas ao próximo nível.
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Enquanto eles fofocam, você trabalha.
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Enquanto eles tentam te contaminar com negatividade, você trabalha.
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Quando finalmente olhar para trás e ver onde você está e onde estas pessoas se encontram, vai perceber que elas não tem mais nada a falar.
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Lição 10 – Se sentir sobrecarregado pode te fazer alguém melhor
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A vida pode ser desgastante. E, muitas vezes, podemos nos sentir sobrecarregados.
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Jocko diz que é assim mesmo que as coisas funcionam.
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A vida está apenas te testando, jogando vários problemas na sua mão ao mesmo tempo.
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É fácil (e até cômodo) se sentir derrotado quando se deparar com todos esses problemas de uma vez e querer desistir.
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Mas, você não deve desistir (lembre-se da Lição #7). Pelo contrário, deve lutar mais forte e mergulhar fundo dentro dos problemas para descobrir qual é a solução para cada um deles.
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Contudo, isso vai ser difícil.
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Os problemas farão de tudo para te colocar para baixo. Mas, alinhe-os e enfrente-os.
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E deixe que a adversidade que está enfrentando hoje te transforme em uma pessoa melhor amanhã.
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Afinal, é no fogo que o ouro é refinado.
E mar calmo, nunca fez bom marinheiro.
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Curtiu as lições do Jocko? Já tinha ouvido falar dele?
Se tiver interesse em se aprofundar no conselhos e experiência de Jocko Willink, recomendo o Livro Discipline Equals Freedom para começar.
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Mas, fique tranquilo. Ele passa longe de ser só mais um livro de autoajuda barata ou um discurso motivacional de coach falando para você gritar (ou rugir como um animal, rs).
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O que você vai encontrar não são palavras de conforto que deseja ouvir, mas, uns bons tapas na cara de um ex-militar de elite que vai te dizer exatamente aquilo que precisa ouvir.
