A real sobre academia e treinos

[Jhon Alpha]

Eu treino em casa, com haltere caseiro, flexão é estou começando a caminhar também, não é fácil mais fiquei um mês inteiro fazendo flexão é puxando peso e é interresante como o corpo vai mudando.Recomecei essa semana com caminhada agora também.faço 50 flexões,50 haltere para cada braço também,é bom sempre ir aumentando o numero das flexões é barras com o tempo.Tem hora que dá uma desanimada,mas hoje em dia para quem é normal tem que se destacar de alguma forma.