13-02-2020, 09:26 AM
Tentei fazer essa técnica no treino, principalmente baseado nas imagens – que foram bem explicativas –, mas senti puxar forte o músculo atrás da coxa, pra cima do joelho... quase como se fosse uma cãibra. De qualquer forma, a quantidade que da pra pegar de peso é maior e você sente mais.
O nome dos músculos em questão são bíceps femoral e semitendíneo. Creio que seja falta de atividade dessas partes, apesar de eu ter as pernas mais desenvolvidas que o tronco por causa da corrida. Ou pode ser a má execução do exercício também? Gostei da técnica, mas não consegui finalizar todas as séries usando ela por conta dessa sensação na perna.
O nome dos músculos em questão são bíceps femoral e semitendíneo. Creio que seja falta de atividade dessas partes, apesar de eu ter as pernas mais desenvolvidas que o tronco por causa da corrida. Ou pode ser a má execução do exercício também? Gostei da técnica, mas não consegui finalizar todas as séries usando ela por conta dessa sensação na perna.
