27-01-2020, 11:36 PM
(27-01-2020, 11:12 PM)lokoman Escreveu: pessoal, eu so posso treinar 3x semana.
Neste caso, pra maximizar os ganhos, levando em consideração q eu ate curto as comidas marombas, vcs acham q e melhor fazer os 3 dias seguidos na semana ou intercalar com descanso?
Acho que eu faria um fullbody em dias intercalados, segunda, quarta e sexta por exemplo.
" Por mínimo que seja o que um homem possua, sempre descobre que pode contentar-se ainda com menos."
