Jejum intermitente aumenta sua testosterona

[Nativo]

No final de semana eu jantei lá pelas 8:30 da noite, e às 8 da manhã fui correr aqui perto, 10 minutos de caminhada até o local e mais  10 minutos de caminhada para voltar. No Parque eu corri durante 30 minutos, estando em jejum. Não senti perda do rendimento, não me senti mal, não senti nada de ruim, tudo normal. Lembrando que já faz tempo que faço jejum e cada um é cada um, tem gente que pode passar mal, vá se acostumando aos poucos. Continuei em jejum até a 1 hora da tarde e tudo ok.

Você se acostumou e agora está desfrutando dos benefícios do jejum. Desde quando aderi o jejum intermitente não consegui mais treinar sem estar em jejum caso contrário me sinto muito letárgico. Depois que acostumou já era não da mais para viver sem.