27-11-2018, 08:49 AM
Fazer uma arte marcial é mais proveitoso. Vai queimar caloria de forma intensa e eu diria até que as chances de lesões sao menores do que as do crossfit. Sem falar que vai ser bem mais barato.
Outra opção pra desenvolver é a calistenia.
Mas, não importa o que vc for fazer (musculação, luta, natação, crossfit).... Se nao ter uma dieta e nao queimar gordura dificilmente vai ter um físico com músculos bem visíveis.
Outra opção pra desenvolver é a calistenia.
Mas, não importa o que vc for fazer (musculação, luta, natação, crossfit).... Se nao ter uma dieta e nao queimar gordura dificilmente vai ter um físico com músculos bem visíveis.
Em tudo dai graças.