11-10-2018, 12:25 PM

Mas que dificuldade eim... vou te dar UMA dica das centenas que poderia falar...
Procure sobre "tabata workouts", ache o menos gay e seja feliz. faça de pelo menos um minuto cada exercício
bons treinos
de nada
"Compreendi o tormento cruciante do sobrevivente da guerra, a sensação de traição e covardia experimentada por aqueles que ainda se agarram à vida quando seus camaradas já dela se soltaram." (Xeones para o rei Xerxes)