[FIXO] Recomendação de sites, livros e afins de musculação e dieta

[macho central]

@Héracles , eu tenho uma dúvida.

No seu blog tem um texto sobre a Pirâmide Alimentar.

Nesse texto você mostra uma que foi proposta por Jamie Lewis...

Hoje, três anos após a publicação, você ainda adota ESSA LINHA (houve alguma atualização)? Eu gostaria de saber também o que seria Assorted Bullshit especificamente e quais são esses estimulantes test boosters e se eles realmente funcionam?

Outra questão é quanto a porcentagem, como calcular calorias, se você realmente faz isso, e de cada item dessa pirâmide qual seria a porcentagem de cada um no total de calorias diárias.

vou marcar os outros também @"Lasker" e @Bill Kazmaier pra falra sobre isso