Jejum intermitente aumenta sua testosterona

[Nativo]

Melhor coisa que fiz em termo de saúde e controle mental.
Fazendo somente 2 refeições por dia consegui economizar bastante tempo, meu shape e meu rendimento também melhoraram, para mim foi muito vantajoso mas tenho amigos que não conseguiram se adaptar ao JI, no fim das contas a pessoa tem que testar e vê por si mesmo o que acontece.