[FIXO] Dúvidas sobre Musculação e Exercícios Físicos

[Gveiga94]

Tive conversando com um amigo que tem o shape foda, ele me disse q a remada unilateral é um exercício que vc precisa roubar de vez em quando, socar carga mesmo para crescer, não sempre mas só de vez em quando. Entendendo remada unilateral "padrão" onde vc só mexe a articulação do ombro e cotovelo, e "roubando" vc giraria o tronco dando impulso e no final do movimento o ombro do braço que vc puxa do peso estará "lá em cima" devido ao giro do tronco, sem esse giro não daria para fazer o movimento, ou seja, é muita carga.

Vcs acham que treinar roubando é importante de vez em quando?

Roubar é "bom" as vezes, além da hipertrofia/definição você está treinando força quando rouba. Mas não se engane, roubar só é "bom" as vezes (leia-se ultimas 1/2 repetições da última série) e TEM QUE ROUBAR COM TÉCNICA, se não é certo ter lesão na articulação!