![[Image: 05.png]](https://legadorealista.net/forum/images/05.png){kind=small}
01-06-2018, 11:03 AM
Alguém sabe o nome desse exercício de abdominal? Eu acho que é o tradicional remador, mas a parte final me deixou dúvidas.
Posição inicial: Decúbito dorsal (deitado de costas para o solo), com joelhos estendidos e cotovelos estendidos acima da cabeça.
Execução: Ao sinal, o candidato deverá flexionar o quadril e os joelhos simultaneamente, devendo aproximar os cotovelos e tórax junto aos joelhos, tocando as mãos no solo ao lado dos pés.
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Essa parte em vermelho que me deixou dúvidas se é ou não é o remador:
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Posição inicial: Decúbito dorsal (deitado de costas para o solo), com joelhos estendidos e cotovelos estendidos acima da cabeça.
Execução: Ao sinal, o candidato deverá flexionar o quadril e os joelhos simultaneamente, devendo aproximar os cotovelos e tórax junto aos joelhos, tocando as mãos no solo ao lado dos pés.
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Essa parte em vermelho que me deixou dúvidas se é ou não é o remador:
Em tudo dai graças.
