[FIXO] Dúvidas sobre Musculação e Exercícios Físicos

[Dallas]

Fala senhores, estou tendo extrema dificuldade na hipertrofia do antebraço... tentei algumas variações de treino, aumentar a ingesta calórica... mas ainda sim sinto que o antebraço em especial não acompanha o desenvolvimento do resto dos músculos... o que me recomendam? treinar dia sim dia não é efetivo nesse caso? já aumentei a frequência de treino e não senti bons resultados...