Jejum intermitente aumenta sua testosterona

[Machado Annihilator]

@"Lasker"

Então, antes(antes de fazer jejum e aumentar quantidade de gordura) eu media tudo ou quase tudo. Hoje eu simplesmente como e foda-se. Mas percebo que devo consumir apenas 40 ou 50% de gordura. Preciso aumentar o consumo de gordura, ou se eu estou me sentindo bem é o que vale? Eu gosto de carboidrato a noite, arroz, feijão, as vezes batatas inglesas, parece que até me ajuda a dormir melhor. É no almoço que eu como pouco carbo. Mesmo não tendo o carboidrato tão baixo eu já estou com aparência de "seco" inclusive no rosto. O foda é que meu corpo é "geneticamente", tenho propensão a ser definido, não extremamente definido igual aqueles magrelos. Mas perder gordura é fácil para mim.