[FIXO] Dúvidas sobre Musculação e Exercícios Físicos

[Cavalheiro Negro]

 É verdade que aumenta os hormônios em 430%  e ajuda na definição?

Nem eu acreditei nessa, por isso perguntei se dá resultados significativos. Vale a pena trocar a creatina que já tomo por glutamina, os resultados da glutamina são visíveis igual o da creatina?

Meu interesse na glutamina é por fortalecer o sistema imunológico, mas não quero perder o inchaço que ganhei com a creatina.