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[FIXO] Dúvidas sobre Musculação e Exercícios Físicos

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[FIXO] Dúvidas sobre Musculação e Exercícios Físicos
Machado Annihilator Offline
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#176
16-02-2018, 09:16 AM
Sobre aumentar a quilagem, o melhor é usar saltos incrivelmente baixos com anilhas de 500g ou 1kg; ou socar carga no estilo pirâmide, diminuindo ou aumentando os pesos? Existe algum esquema de porcentagem que deve ser seguido ou é só socar carga e ficar longe da falha?
David Goggins. A lei da semeadura não falha. A única coisa que a vida exige de nós é coragem. Somos prisioneiros dos nossos instintos e emoções e jamais seremos homens livres. A natureza se prepara para algo ainda pior.
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RE: Dúvidas sobre Musculação e Exercícios Físicos - de Machado Annihilator - 16-02-2018, 09:16 AM
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