[FIXO] Dúvidas sobre Musculação e Exercícios Físicos

[Machado Annihilator]

Em fisiologia 2+2 pode ser igual a 5 ou a 3. Por ser uma ciência não exata, a musculação, pode abrir espaço para teorias elásticas e com isso distancia-se cada vez mais da realidade prática da coisa. A internet é um universo infinito de informação; por isso é necessário um bom senso que permita uma filtragem.

A internet é cheia de palpiteiros e garotos de apartamento que lotam fóruns de musculação e comentários do youtube com suas teorias elásticas que leram em sites feitos para enganar incautos. 

Nesse "samba de crioula doida" se misturam adolescentes inspirados no Zyzz, realitys shows mentirosos para enganar incautos; empresários que veem no sensacionalismo e na mentira uma forma de ganhar dinheiro no youtube. BOA PARTE DO YOUTUBE SE TRANSFORMOU EM UMA GRANDE TV, o povo é burro e não sabe selecionar o que assiste, o povo não lê.

Spoiler Revelar

Deve estar com o cu cheio de esteroides, mas ninguém fala isso; só falam de dieta e treino. Reality show para trouxas.

Devido a musculação não ser uma ciência exata, temos tanta informação que não sabemos o que fazer; além das mentiras própria de qualquer mídia ( $$$$ ). 

É preciso separar o que é prático e real, daquilo que é artificial. https://legadorealista.net/forum/showthr...p?tid=1960

No vídeo abaixo temos prisioneiros que treinam dentro da cadeia. Alguns não estão definidos, mas possuem uma massa muscular opressora que faria qualquer viadinho modinha fã de Zyzz chorar. Com uma definição o cara ficaria com um corpo da hora.

Spoiler Revelar

prisioneiros aos 24:00 e aos 26:20

A grande maioria dos presos não devem usar esteroides. Digamos que os "presos ricos" usem, e mesmo nesse quadro hipotético, eles com certeza usariam quantidades pequenas, afinal devem ser discretos e também não devem ser tão ricos assim.

Mas é praticamente certeza que eles não conseguem atingir nem 1,5g de proteína por kg de peso corporal; uma dieta comum deve fornecer entre 0,8 e 1,2 g de proteína animal por kg de peso corporal; dependendo do peso do prisioneiro. É óbvio que esses caras não fazem "dieta de marrombeiro" é óbvio que eles não adam pela prisão com suas marmitas com batata doce e frango comendo de 3 em 3 horas.

E daí?

Vou direto ao ponto. Se um prisioneiro tem um shape melhor que o seu, é sinal que tem alguma coisa muito errada acontecendo. Quando digo "shape melhor" não estou falando de definição de viadinho; o que interessa para eles é massa muscular, ser forte e se defender. Com um shape musculoso é só definir. Esses prisioneiros são fortes, eles tem uma massa muscular melhor do que minininhos de academia criados com whey protein. 

COMO ELES CONSEGUEM? 

Estão preso, não usam esteroides (talvez caras excessões), não fazem dieta e tem uma massa muscular e força melhor que muita gente na academia; imagine se eles fizessem uma dieta para hipertrofia; como será que ficariam?

Acho que isso é um tapa na nossa cara! Talvez nós sejamos muito teóricos, talvez o que temos que fazer é simplesmente esquecer a teoria e levantar o máximo de peso que conseguirmos....Não tenho as respostas...