13-11-2017, 07:20 AM
(Esta publicação foi modificada pela última vez: 13-11-2017, 07:20 AM por Héracles.)
(12-11-2017, 10:12 PM)Kurt Cobain Escreveu: consumir quase 5000 mil calorias com boa parte de proteinas de boa qualidade como carne o custo é enorme
Isso mostra que vc não leu nada aqui no fórum. O @Bean tem um monte de dica de como comer bem, com enormes quantidades de proteína, gastando MUITO pouco. E treinar vc pode treinar em qualquer lugar sem gastar um centavo, só precisa de uma barra fixa (nem isso) e uma mente insana. Todo esse teu blá blá blá não passa de desculpinha. Agora se vc quer comer igual aos pop stars fitnes, com tilápia grelhada, salmão, carne vermelha magra, suplementação a cada 30 minutos, aí vai gastar mesmo.
"Compreendi o tormento cruciante do sobrevivente da guerra, a sensação de traição e covardia experimentada por aqueles que ainda se agarram à vida quando seus camaradas já dela se soltaram." (Xeones para o rei Xerxes)
