28-10-2017, 01:39 AM
Teve um confrade que postou um site FUDEROSO sobre correr 5 km em 9 semanas.
Aliado a uma dieta low-carb/paleo da pra notar mudanças otimistas.
Hoje a minha querida mãe disse que deveria perder míseros 2 kgs para não ficar com cara de nòia. Em 2014, sem dieta comendo carbs monstruosos e obviamente sem usar crack, eu fiquei magro como minha mae comentou. Apenas disse que tudo bem e sai do ambiente.
Minha media de peso é 80 kg no maximo por enquanto, para ficar "razoável". Esse ano eu ramelei e ganhei uns kilos de gordura mesmo pegando peso. Cheguei a 91 kg , uma merda.
moro no 11º andar e sempre depois de correr, eu subo ate o meu andar de escada. Quebra um puta galho também. Subam escadas. Viu escada ? Sobe. Principalmente da casa das primas.
Aliado a uma dieta low-carb/paleo da pra notar mudanças otimistas.
Hoje a minha querida mãe disse que deveria perder míseros 2 kgs para não ficar com cara de nòia. Em 2014, sem dieta comendo carbs monstruosos e obviamente sem usar crack, eu fiquei magro como minha mae comentou. Apenas disse que tudo bem e sai do ambiente.
Minha media de peso é 80 kg no maximo por enquanto, para ficar "razoável". Esse ano eu ramelei e ganhei uns kilos de gordura mesmo pegando peso. Cheguei a 91 kg , uma merda.
moro no 11º andar e sempre depois de correr, eu subo ate o meu andar de escada. Quebra um puta galho também. Subam escadas. Viu escada ? Sobe. Principalmente da casa das primas.
