26-10-2017, 04:44 PM
De fato, temos que definir claramente nosso objetivo ao realizar o treinamento com pesos.
Com um certo tempo de treino, adquire-se a consciência corporal. Acho que é a chave do crescimento e desenvolvimento muscular, quando o indivíduo tem a consciência de qual músculo esta contraindo, e o que está por trás daquela simples repetição.
É o que o Paulo Muzy fala de "pensar com o músculo", ou "a mente tem que estar no músculo". Torna-se mais do que um levantamento de pesos, no momento em que o indivíduo tem a capacidade de contrair o músculo com o auxílio do peso, e não levantar o peso(como atividade fim) com o auxílio do músculo.
Com um certo tempo de treino, adquire-se a consciência corporal. Acho que é a chave do crescimento e desenvolvimento muscular, quando o indivíduo tem a consciência de qual músculo esta contraindo, e o que está por trás daquela simples repetição.
É o que o Paulo Muzy fala de "pensar com o músculo", ou "a mente tem que estar no músculo". Torna-se mais do que um levantamento de pesos, no momento em que o indivíduo tem a capacidade de contrair o músculo com o auxílio do peso, e não levantar o peso(como atividade fim) com o auxílio do músculo.
The more fucks you give, the less fucks you get. But the less fucks you give, the more fucks you get. So fuck it.
