01-08-2017, 08:19 AM
(Esta publicação foi modificada pela última vez: 01-08-2017, 08:20 AM por Brasileiro.)
(31-07-2017, 12:48 PM)TheOak Escreveu: Brasileiro,
Se você puder gastar algum dinheiro a mais, nós podemos te dar dicas muito boas, como treino com pesos em academia e mais.
Se você não pode, ou não pretende, gastar nem um real a mais, bicicleta ergométrica vai te ajudar muito a emagrecer, sim.
Você tem alguma bicicleta real velha guardada? Se sim, ande de bike pelas ruas também.
Você tem um tênis velho pra correr? Se sim, saia caminhar/correr nas ruas também.
Do mais, faça bastante exercício nessa sua bicicleta ergométrica e melhore a alimentação, assim certamente vai perder bastante gordura.
Valeu! Vou seguir por aí mesmo.
(01-08-2017, 12:28 AM)Axl Rose Escreveu: Atitude é 110%. Depois que o cara faz um treino pesado, naturalmente ele vai correr atrás da boa alimentação, quando você s fode na academia vai pensar duas vezes antes de comer besteira. Mas pra isso é necessário levantar a bunda da cadeira!
Parece verdade. Vou entrar pra academia assim que conseguir.
