[FIXO] Dúvidas sobre Musculação e Exercícios Físicos

[Dallas]

Fala senhores,tirei um tempinho aqui pra perguntar, estava eu hoje cedo treinando costas, trapézio e ante-braço o combo básico da morte, fiz barra fixa como sempre e logo depois fui fazer o levantamento terra, acabei pedindo ajuda a instrutora somente pra ela averiguar minha postura e ela então se confundiu e achou que eu estava fazendo stiff e foi ensinar a posição correta porém eu falei que era o Terra, e ela me perguntou se eu estava treinando perna ou costa e eu refutei, disse que estava treinando apenas costa, logo ela disse que nunca tinha visto isso, fazia faculdade de Ed e em todos os anos de experiência nunca tinha visto alguém fazer terra no dia do treino de costas.

Eu disse que treinava assim dessa maneira, ela falou inclusive que não tinha visto nem na literatura algo desse tipo, e então senhores, gostaria de perguntar se realmente estou certo em fazer levantamento terra no dia de costas? inclusive outro instrutor chegou e falou a mesma coisa, eu fiquei lá defendendo minha tese sozinho kk AFIRMEI COM TODA CERTEZA que terra recrutava costas no caso a lombar, o latíssimo, ante-braço e trapézio a qual também iria treinar, eu continuei fazendo, os instrutores falaram que iam pesquisar estudos sobre isso depois e ficaram meio assustados em seguida...