20-07-2017, 09:46 AM
Difícil dizer sem saber a gravidade do seu problema, mas tente intercalar. Nos dias mais difíceis ande no elíptico, mas sempre faça caminhadas ou corridas (se conseguir) se não seus ossos e articulações vão virar gelatina, falando bem diretamente. Jamais faça APENAS o elíptico sem nenhuma outra forma de fortalecimento e etc.
E se puder treinar membro superior, treine.
E se puder treinar membro superior, treine.
"Compreendi o tormento cruciante do sobrevivente da guerra, a sensação de traição e covardia experimentada por aqueles que ainda se agarram à vida quando seus camaradas já dela se soltaram." (Xeones para o rei Xerxes)
