[FIXO] Dúvidas sobre Musculação e Exercícios Físicos

[Awaken]

kkkkkk elíptico é mó coisa de viado 

Me corrijam se eu estiver errado, mas eu acho que correr é melhor que elíptico, correr uns 10 minutinhos 2x (Melhor é HIIT) semana pode melhorar os ossos pelo impacto, já esse elíptico é coisa da industria p/ tirar dinheiro dos desavisados, igual aquelas máquinas para o cara tomar choque no abdômen e achar que vai ficar "tanquinho".

Sem querer zoar Awaken, mas isso é coisa de gordo. Se você está gordão faça um jejum intermitente, fale qual o seu objetivo, treinar errado não vai te trazer resultados, o blog do hércules do do temujim são muito bons e tem os tópicos aqui no fórum, dá p aprender muito sobre treino e tal...

Tô gordo não, cara...Eu sou magro, se eu começar musculação mesmo eu tenho propensão a pegar uma definição bem rápida.
Eu só tenho essa porra dentro do quarto e foi pra não jogar fora, porque ninguém queria isso...
Faço 3x por semana só pra não ficar no 0x0.