[FIXO] Dúvidas sobre Musculação e Exercícios Físicos

[Bill Kazmaier]

Spoiler Revelar

Confrade Bill Kazmaier, você disse coisas muito legais que vou reafirmar agora.


Alimentação é sem sombra de dúvidas uma variável importantíssima no fisiculturismo.
Porém há muitos novatos de academia com uma preocupação gigante com nutrição, se preocupam com coisas super detalhadas sobre alimentação, mas isso não faz sentido algum.

Caras com maturidade muscular zero, que ainda não aprenderam nada sobre treino real, querem tomar BCAA, comprar Whey isolado, preocupam-se com o índice glicêmico dos carbos e blá blá blá. Mas tudo isso é uma grande bobagem nessa fase.

Uma simples atenção a Macronutrientes já está ótimo nesse momento da prática do esporte.

Eu gosto de bater na tecla que a primeira coisa a se fazer é APRENDER A TREINAR.

Parece simples? Mas não é!
Tem pessoas com anos e anos de academia que não sabem NADA sobre treino. Leram coisas na internet* ou qualquer lugar, mas você percebe que não sabem nada.



*internet é fantástica pra quem já tem experiência de treino e sabe pesquisar.

@The Oak, exatamente. Esse marketing furado principalmente da industria de suplementos faz os mulequinhos iniciantes buscarem "fórmulas mágicas" ou tentarem coisas que funcionam pra quem é condicionado. Obviamente estão tentando construir o telhado da casa antes que as paredes e a fundação tenham sido construídas.

Aprender a treinar é a grande questão. Normalmente o sujeito acha que ja sabe o bastante, mas na verdade não ta nem na beirada da navalha. Por vários anos e diversas vezes achei que ja sabia treinar, mas sempre vejo que ainda tenho muito a aprender. Todos temos. A questão é não se acomodar, buscar conhecimento, testar na pratica e gerar resultados antes de sair emitindo opiniões dogmáticas.