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19-07-2017, 09:38 PM
(Esta publicação foi modificada pela última vez: 19-07-2017, 09:40 PM por Bill Kazmaier.)
@Machado, Verkhoshansky não é nada prático. Se quiser uma forma didática pra aprender eu sugiro ler os artigos do JTS e do RTS forum.
Aqui um video pra se basear:
E pra quem acha que conseguimos levantar as marcas da competição todos os dias e a qualquer hora, aqui está uma explicação sobre pico de performance.
http://www.jtsstrength.com/articles/2014...erlifting/
Aqui um video pra se basear:
E pra quem acha que conseguimos levantar as marcas da competição todos os dias e a qualquer hora, aqui está uma explicação sobre pico de performance.
http://www.jtsstrength.com/articles/2014...erlifting/
"IT'S ALL ABOUT WORKING BODY, MIND AND SOUL"
"Todo mundo tem um plano....Até tomar o primeiro soco" M. Tyson
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