[FIXO] Dúvidas sobre Musculação e Exercícios Físicos

[Bill Kazmaier]

@Machado, Verkhoshansky não é nada prático. Se quiser uma forma didática pra aprender eu sugiro ler os artigos do JTS e do RTS forum.

Aqui um video pra se basear:





E pra quem acha que conseguimos levantar as marcas da competição todos os dias e a qualquer hora, aqui está uma explicação sobre pico de performance.

http://www.jtsstrength.com/articles/2014...erlifting/