19-07-2017, 09:26 PM
(Esta publicação foi modificada pela última vez: 19-07-2017, 09:31 PM por Machado Annihilator.)
(19-07-2017, 09:14 PM)Axl Rose Escreveu: A vantagem disso é que seu corpo estara sedento por nutrientes, comi 500g de carne vermelha no pós treino e agora na ultima refeicao irei combinar muito carbo com uma boa quantidade de proteina e gorduras boas. É a unica redeicao que consumo carbo.
Qual motivo vc consome carbo a noite? Já que come carbo uma vez por dia, não seria melhor comer antes de treinar para treinar melhor?
@Temujim, valeu. Vou ver se acho os livros online. Afinal os livros citados anteriormente são práticos ou teóricos? É que ficou confuso, vc disse "sim" e depois "não".
David Goggins. A lei da semeadura não falha. A única coisa que a vida exige de nós é coragem. Somos prisioneiros dos nossos instintos e emoções e jamais seremos homens livres. A natureza se prepara para algo ainda pior.
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