[FIXO] Dúvidas sobre Musculação e Exercícios Físicos

[Machado Annihilator]

@Machado

Os livros do Yuri Verkhoshansky devem dar uma boa base...Não me atenho muito à essa área cientifica, talvez os confrades possam te indicar outras literaturas.

@Machado

Eu leio mais sobre nutrição, mas recomendo o Starting Strenght do Rippetoe. Outro que li foi o Practice and Science of Strenght Training, Zatsiorsky, mas é extremamente técnico, então fica pesado de acompanhar às vezes.

Valeu confrades. Esses livros são práticos? Eles dizem tal atleta treina assim p aumentar a força, outro usou esse treinamento aqui e tal... Afinal não sou da área, e não me interessa coisas muito teóricas, queria algo mais prático mesmo, talvez até uma autobiografia de um atleta que treinou muito força como um strongman ou halterofilista.