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[FIXO] Dúvidas sobre Musculação e Exercícios Físicos

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[FIXO] Dúvidas sobre Musculação e Exercícios Físicos
CR7 Offline
recluso
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#42
19-07-2017, 01:23 PM (Esta publicação foi modificada pela última vez: 19-07-2017, 01:24 PM por CR7.)
Caro confrade eletro hoje eu vou ser sua cobaia trollface
Comi 6 ovos até agora e vou treinar perna daqui a pouco, se eu morrer ou desmaiar eu te aviso se não nada mal. Vale ressaltar que nao vou fazer meu treino normal, vou treinar com poucas repetições e mais carga. Farei exercícios livres. Usarei talvez a flexora.
Começarei no agachamento, farei 5 séries. Depois o resto eu vejo, acho que no restante vou focar na parte posterior.
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