19-07-2017, 01:23 PM
(Esta publicação foi modificada pela última vez: 19-07-2017, 01:24 PM por CR7.)
Caro confrade eletro hoje eu vou ser sua cobaia 
Comi 6 ovos até agora e vou treinar perna daqui a pouco, se eu morrer ou desmaiar eu te aviso se não nada mal. Vale ressaltar que nao vou fazer meu treino normal, vou treinar com poucas repetições e mais carga. Farei exercícios livres. Usarei talvez a flexora.
Começarei no agachamento, farei 5 séries. Depois o resto eu vejo, acho que no restante vou focar na parte posterior.
Comi 6 ovos até agora e vou treinar perna daqui a pouco, se eu morrer ou desmaiar eu te aviso se não nada mal. Vale ressaltar que nao vou fazer meu treino normal, vou treinar com poucas repetições e mais carga. Farei exercícios livres. Usarei talvez a flexora.
Começarei no agachamento, farei 5 séries. Depois o resto eu vejo, acho que no restante vou focar na parte posterior.
