[FIXO] Dúvidas sobre Musculação e Exercícios Físicos

[Machado Annihilator]

Estou com uma dúvida, antes eu achava que tinha que fazer uma boa refeição pelo menos 1~3 horas antes antes de ir treinar, mas descobrir que tem gente que treina até em jejum, o que eu estou pensando em fazer é o seguinte, eu faço faculdade de manhã, então estava pensando em logo quando chegar da faculdade ir treinar, mas no caso eu só teria tomado o café da manhã lá pelas 6:00~6:30, então no caso seria ruim? eu comeria uns 4 ovos 6:00~6:30 e iria treinar lá por volta de 11:30~12:00 que é a hora que eu chego em casa, acham que eu preciso comer algum carbo antes pelo menos no café da manhã ou posso me sustentar só com ovos?

Acho que isso vai depender do seu corpo e do seu treino, o rendimento cai quando eu estou em jejum, mas eu não estou "acostumado" ou seja, não faço jejum todo dia, até porque sou magro e não teria sentido algum, já que tenho dificuldade em ganhar peso. Só come ovos no café? Poderia ingerir também batata doce, ou mandioca, só 4 ovos é muito pouco cara... manda 4 ovos + carbo como batata doce, aí pelo menos vc terá um pouco de carbo na hora do treino e isso vai melhorar seu rendimento, acho eu, os cara mais experientes podem completar... Ou então leva batata doce/mandioca/inhame e come no intervalo da facul... Se for muito trabalho manda feijão ou arroz mesmo...

Talvez se vc fizer um treino que não leve o músculo até a falha, como no treino de força que o hércules passou p mim, talvez aí, seu rendimento não caia tanto.