05-07-2017, 04:52 PM
Ao treinar para o crescimento muscular a sua mente precisa estar no músculo alvo. Se você não se concentrar no músculo que você está tentando trazer, seu corpo vai reverter para o que é mais confortável, ou seja, permitirá que os mesmos músculos "desliguem" e apelará para os músculos já sobrecarregados que cercam os que você está tentando construir. Fazer um exercício sem sentir o trabalho muscular alvo não vai só atrasar o progresso, ele também pode causar o seu regresso ao exacerbar os desequilíbrios musculares.
Vou tentar fazer mais isso.
Vou tentar fazer mais isso.
