01-06-2017, 10:38 PM
Eu estou treinando mas sou uma vergonha na dieta dos treinos. Não sei nem por onde começar. Tem gente que fala pra comer de 3 em 3 horas, outros pra dar pelo menos umas 5 horas de intervalo sem comer nada entre uma refeição e outra, isso sem falar nos alimentos certos pra cada periodo do dia, pré-treino, pós-treino, etc.
Vou ficar aqui só observando e lendo pra ver se aprendo mais, antes de começar a fazer perguntas.
Vou ficar aqui só observando e lendo pra ver se aprendo mais, antes de começar a fazer perguntas.
“A maior necessidade do mundo é a de homens — homens que se não comprem nem se vendam; homens que, no íntimo de seu coração, sejam verdadeiros e honestos; homens que não temam chamar o pecado pelo seu nome exato; homens cuja consciência seja tão fiel ao dever como a bússola o é ao polo; homens que permaneçam firmes pelo que é reto, ainda que caiam os céus.” Ellen White, Educação, Pág 57.