24-05-2017, 04:02 PM
@Héracles tem alguma dica pra execução do exercício de levantamento terra? Queria muito colocar no meu treino mas o pessoal que instrui na academia é um bando de faz nada, e eu vejo que qualquer merda que tu fizer pode ferrar com a coluna ou lombar.
A Real salva vidas!
“Train yourself to let go of everything you fear to lose.” (Yoda)
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