19-05-2017, 08:09 AM
(18-05-2017, 08:19 PM)electro Escreveu: O lance é que o azeite tem muitas calorias sem você ter que comer mais do que consegue, eu já como muito e é difícil comer mais do que eu já como, com 5 colheres de azeite eu tenho 600 calorias mais ou menos fora a gordura, eu não faço ideia de com o que substituir que não seja um alimento volumoso.
Eu também usei essa estratégia quando estava tentando ganhar peso. Realmente é uma alternativa viável, desde que o resto da alimentação esteja ok. Mas como eu disse acima, o fator mais determinante foi eu ter aumentado exponencialmente a intensidade dos treinos. Sem isso, esse aporte calórico extra teria virado gordura inútil.
"Compreendi o tormento cruciante do sobrevivente da guerra, a sensação de traição e covardia experimentada por aqueles que ainda se agarram à vida quando seus camaradas já dela se soltaram." (Xeones para o rei Xerxes)