21-10-2016, 05:25 PM
(21-10-2016, 02:58 PM)Hércules Escreveu: Não é o efeito rebote que libera cortisol. É o sentimento de fome que vai fazer vc ficar estressado. Com mais stress liberamos mais cortisol.
Pelo plano que vc tem ai, acho que vc não entendeu nada do que eu disse. Mas enfim.
Boa sorte na sua jornada.
Acho que agora entendi. Tinha achado que era a "falta de nutrientes" que libera cortisol, não o sofrimento. Sendo assim, vou tentar não passar fome, mas comer alimentos ricos em fibras, como batata doce(não só batata doce e claro)
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