23-11-2015, 08:32 PM
Faço CrossFit 2 vezes por semana desde Agosto do ano passado (no restante dos dias da semana pedalo e faço um dia de musculação).
Até escrevi um artigo sobre no meu blog.
Eu diria que é excelente pra combinar com a musculação convencional. Porque o CrossFit não apenas vai te ajudar com força, ele vai secar completamente qualquer gordura localizada que vc venha a ter, deixando os resultados da sua musculação melhores (de um ponto de vista estético). E além disso vc fica mais flexível, mais ágil. Musculação apenas tende a te deixar meio travado. Não adianta conseguir levantar 200 kg se vc parece uma mortadela.
Pessoalmente posso dizer que minha disposição mudou pra melhor e eu sequei minhas gorduras localizadas. Comecei a enxergar musculos no meu abdomem que eu não sabia que tinha.
Os Navy SEALS, por exemplo, treinam CrossFit. Acho que dá pra considerar esses caras como "viris", não?
Até escrevi um artigo sobre no meu blog.
Eu diria que é excelente pra combinar com a musculação convencional. Porque o CrossFit não apenas vai te ajudar com força, ele vai secar completamente qualquer gordura localizada que vc venha a ter, deixando os resultados da sua musculação melhores (de um ponto de vista estético). E além disso vc fica mais flexível, mais ágil. Musculação apenas tende a te deixar meio travado. Não adianta conseguir levantar 200 kg se vc parece uma mortadela.
Pessoalmente posso dizer que minha disposição mudou pra melhor e eu sequei minhas gorduras localizadas. Comecei a enxergar musculos no meu abdomem que eu não sabia que tinha.
Os Navy SEALS, por exemplo, treinam CrossFit. Acho que dá pra considerar esses caras como "viris", não?
