[DEBATE] Alimentos que aumentam a testosterona!!!

[Exercito Soviético]

Alimentos

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As ostras ajudam a manter os níveis de testosterona mais elevados, e é exatamente por isso que são consideradas afrodisíacas. Isso porque nelas encontramos o zinco em grande quantidade, que é usado pelo corpo para a produção desse hormônio. 93,31 g de ostras pode fornecer mais de 500% de zinco.

O Azeite é outro alimento muito usado para promover a saúde. Isso porque ajuda a melhorar a saúde do coração, entre muitos outros benefícios. Além disso, o uso de azeite ajuda a aumentar os níveis de testosterona.

Qualquer tipo de feijão, assim como a ostra, é rico em zinco, mas também em ferro e proteínas, também usados pelo corpo do homem para a produção de testosterona.

Amêndoas, castanha de caju, nozes e amendoim também são alimentos que podem ajudar a manter os níveis de testosterona saudáveis. Isso porque são ricas em sais minerais e vitaminas, além de outros compostos necessários para a produção desse hormônio.

Popularmente usado como tempero para alimentos, o alho é rico em quercetina e alicina, que são dois compostos ativos que, comprovadamente, suprimem a produção de cortisol pelo corpo humano. Esse cortisol é o hormônio do estresse que diminui e até mesmo interrompe a produção de testosterona. Ao manter os níveis de cortisona baixos, portanto, o corpo poderá produzir normalmente a testosterona.

Salmão é um peixe rico em ômega 3, mas também em vitamina D. Essa vitamina é, também, essencial para promoção da saúde do sistema reprodutivo masculino e, consequentemente, para a produção de testosterona.

Aspargo, apesar de pouco apreciado, é um alimento conhecido por ser afrodisíaco. É rico em ácido fólico, vitamina E e potássio, todos essenciais para a produção desse hormônio.

[Héracles]

Só fique atento com grãos. Grãos são tóxicos em certo nível e podem prejudicar mais do que ajudar.

Eu mesmo tive problemas incrivelmente ruins com amendoim, que é um grão e ajuda na testo.

[Bean]

Aves e insetos comem grãos.

"Grãos" criaram centenas de toxinas para sua defesa.

No mais amendoim é muito bom, comam como exceção e não regra.

[Rajada]

Salmão é um peixe rico em ômega 3, mas também em vitamina D. Essa vitamina é, também, essencial para promoção da saúde do sistema reprodutivo masculino e, consequentemente, para a produção de testosterona.

Já ouvi falar que o Salmão também e furada. Depois trago a fonte.

[Héracles]

Aves e insetos comem grãos.

"Grãos" criaram centenas de toxinas para sua defesa.

No mais amendoim é muito bom, comam como exceção e não regra.

Acho que foi bem nisso que eu errei. Mas a lição foi aprendida

Salmão é um peixe rico em ômega 3, mas também em vitamina D. Essa vitamina é, também, essencial para promoção da saúde do sistema reprodutivo masculino e, consequentemente, para a produção de testosterona.

Já ouvi falar que o Salmão também e furada. Depois trago a fonte.

Acho que sei do que se trata. Deve ser do salmão que não é salmão, só parece salmão. Não lembro o nome do peixe, mas é amplamente vendido no BR como salmão, a cor da carne é bem parecida, e como aqui é um querendo tirar proveito do outro sempre, e pq não existe esse peixe nos nossos rios, ai os caras deita nas nossas costas. 

Ou pode ser dos salmões criados em cativeiro que são praticamente outro bicho, e não salmão das águas geladas, que seria o ideal. Ou seilá

[Bean]

O problema do Salmão é basicamente, assim como tantos outros frutos do mar, a má qualidade do nosso mar, rios, lagos e até mesmo açudes (não estou falando de aquecimento global) e sim do grande esgoto que virou os corpos de águas.

Há uma grande quantidade de despejos sólidos e efluentes extremamente tóxicos despejados diretamente nos corpos de águas, no caso do Salmão os metais pesados aderem no corpo do bicho, como o mercúrio, e quando comemos ingerimos esses metais pesados que em quantidades razoaveis são tóxicos(existe pesquisas e nomes técnicos para isso que eu não me lembro)

Outro problema são os mariscos e ostras que são os filtros do mar, eles se alimentam filtrando o mar e adquirindo nutrientes para sobreviverem mas não suportam a alta carga orgânica (merda) das nossas industrias e residencias, como são comidos crus acabamos que indiretamente ingerimos mais tóxinas.

Existe mais o fator de transporte, manuseio, acondicionamento em mercados, prateleiras que via de regra não são muito limpos...

Mas mesmo assim eles são ótimos alimentos.

[Monarca]

Qual a opinião de vocês sobre banha de porco x óleo vegetal?

[Bean]

Óleo vegetal é extremamente prejudical, tóxico e causa câncer... mas mesmo assim eu uso esporadicamente.

Aqui uma curiosidade, quanto mais caro o óleo(vide canola) provavelmente menos benefício.

E ai tu me pergunta e o Azeite ? Azeite é bom para salada, ou se conseguir acertar o ponto esquentar apenas o suficente que não atinja um calor excessivo para não perder todas as propriedades e virar um simples óleo normal.

Banha é vida, gordura de porco, sem processamento, sem toxinas, gordura pura ( escolha a menos processada, mesmo a banha vendida em mercado possui uma etapa de filtragem)

Banha deixa a vida mais leve, a comida mais gostosa...

Mas cuidado, comece a usar devagar pois ela é "pesada" o corpo demora um pouco pra se acostumar mas a saúde agradece.

Nunca é demais relembrar que para quem quiser seguir o que eu falo sobre alimentação é necessário abaixar os carboidratos lixos e equilibrar a proteina e usar como macronutriente principal a gordura... caso contrário ficará uma bola de gordura.

[Dallas]

Óleo vegetal é extremamente prejudical, tóxico e causa câncer... mas mesmo assim eu uso esporadicamente.

Aqui uma curiosidade, quanto mais caro o óleo(vide canola) provavelmente menos benefício.

E ai tu me pergunta e o Azeite ? Azeite é bom para salada, ou se conseguir acertar o ponto esquentar apenas o suficente que não atinja um calor excessivo para não perder todas as propriedades e virar um simples óleo normal.

Banha é vida, gordura de porco, sem processamento, sem toxinas, gordura pura ( escolha a menos processada, mesmo a banha vendida em mercado possui uma etapa de filtragem)

Banha deixa a vida mais leve, a comida mais gostosa...

Mas cuidado, comece a usar devagar pois ela é "pesada" o corpo demora um pouco pra se acostumar mas a saúde agradece.

Nunca é demais relembrar que para quem quiser seguir o que eu falo sobre alimentação é necessário abaixar os carboidratos lixos e equilibrar a proteina e usar como macronutriente principal a gordura... caso contrário ficará uma bola de gordura.

 Óleio de côco, opção pra quem não quer utilizar essa banha do porco.

[Héracles]

Boa @Bean.

Mas há de se lembrar que aquela banha de porco que é vendida em baldes nos mercados é uma porcaria também, pq o processo de produção é horrível o os porcos de onde é tirada aquela gordura são tão podres por dentro quanto nós, pobres humanos cosmopolitas. Minha mãe que me ensinou que essa banha não presta, inclusive. O ideal é comprar direto de algum produtor rural mesmo.

Sim, a dieta moderna é altamente castrante, e muito difícil de ser contornada.

[Rajada]

Alguém aqui sabe fazer a tal banha de porco reaproveitando daquilo que foi utilizado na cozinha??