[DÚVIDA] Biotipo (Endo, Meso ou Ectomorfo)

[Héracles]

Biotipo é irrelevante, apenas tem que conhecer seu corpo, saber quanto tempo descansar, quantos músculos treinar por treino, vc não deve achar o treino leve, e nem pesado, nem se sentir desanimado na semana, fazer dieta certa e pronto, só isso. Se foque em coisas que de resultado e não em falácias, o biotipo não é algo relacionado a ciência , é apenas um meio ilustrativo para dizer q tem gente q tem tendencia p engordar, outros nem tanto bla´bla´bla´., .

vc já sabe como é seu corpo, então desenvolva-o

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Faça isso e continue estagnado para o resto da vida.

Nós temos um biotipo predominante e características dos outros. Em algumas pessoas é fácil identificar qual biotipo, em outras nem tanto.

Mas por qual motivo vc quer saber disso?

O que é importante vc saber é que independente do seu biotipo, os preceitos básicos para evoluir são os mesmos. Balanço calórico adequado com os seus objetivos, treino intenso e progressão de cargas, descanso. Acho uma perca de tempo e de foco ficar se preocupando com qual biotipo eu sou ou deixo de ser. Foque no trabalho duro que vc pode fazer.