18-06-2022, 02:12 PM
(18-06-2022, 10:59 AM)Myers Escreveu:(18-06-2022, 02:19 AM)Mr.Lothbrok Escreveu: Up treino desde 2013 melhor coisa que fiz foi colocar a musculação na minha rotina.
Valeu por lembrar desse tópico de novo, vou seguir tudo isso. Pior que o que eu vacilo muito é na questão do açúcar, maldito vício no cafézinho
Se você praticar bem o jejum, não vai precisar ficar se condicionando à comer X ou Y; claro que gastar sua janela de alimentação com doce e outras besteiras direto, também não é bom, mas não precisa ficar se restringindo. Eu mesmo quando pratico jejum intermitente, emagreço pra caralho em pouco tempo, não importa se eu como legumes ou pizza um dia ou outro.
