01-11-2021, 10:56 AM
Algumas considerações pessoais:
A pornografia vive escondida em nossas mentes. Então o primeiro passo é a auto observação dos pensamentos, incluindo os não voluntários, para negá-los e repreendê-los assim que ocorrerem.
O ponto seguinte são os gatilhos, o que antecede: algum problema corriqueiro com alguém, muitas matérias para estudar, algum frustração, etc.
Para algumas pessoas a pornografia é uma muleta, noutros casos mais é costume.
Se for costume é muito importante não deixar o pensamento se tornar libido.
Quando o pensamento vier, fuja; quando estiver sozinho e o desejo surgir, saia da frente do computador e vá fazer alguma atividade útil como arrumar a cozinha, o quarto, etc; ou faça exercícios físicos.
Particularmente quando surge deito no chão e combato em pensamentos, visto que vão contra a minha vontade.
No mais é necessário amar a vida e atividades cotidianas, para que consiga extrair o prazer delas. Só nisso já vão diminuir os impulsos.
A pornografia vive escondida em nossas mentes. Então o primeiro passo é a auto observação dos pensamentos, incluindo os não voluntários, para negá-los e repreendê-los assim que ocorrerem.
O ponto seguinte são os gatilhos, o que antecede: algum problema corriqueiro com alguém, muitas matérias para estudar, algum frustração, etc.
Para algumas pessoas a pornografia é uma muleta, noutros casos mais é costume.
Se for costume é muito importante não deixar o pensamento se tornar libido.
Quando o pensamento vier, fuja; quando estiver sozinho e o desejo surgir, saia da frente do computador e vá fazer alguma atividade útil como arrumar a cozinha, o quarto, etc; ou faça exercícios físicos.
Particularmente quando surge deito no chão e combato em pensamentos, visto que vão contra a minha vontade.
No mais é necessário amar a vida e atividades cotidianas, para que consiga extrair o prazer delas. Só nisso já vão diminuir os impulsos.
Paixão, apego, libido descontrolada, desejo de ser aceito e amado são as maiores desgraças na vida amorosa do homem.
Aos novatos: Evolução, Desenvolvimento, Sofrimento e Problemas de Relacionamento:
