06-07-2021, 09:51 AM
(01-07-2021, 03:49 PM)Reale Escreveu: não terá mais sindrome de downs fechando tudo
Eu não teria tanta certeza ...
(02-07-2021, 11:54 AM)SirKeira Escreveu: No quesito periodização e intensidade essas explicações do Prof Waldemar resumem bem, ou há algo que vc acrescentaria?
Periodização, para pessoas recreativas, é algo bastante simples, nisso concordo plenamente.
Sobre intensidade há uma conceituação diferente quanto tratamos de treino para força. Mas essa ideia de falha e falha total, que são a base do método de treino que ele desenvolveu (Método Intensidade Total - MIT) é sem dúvida, muito válida. Vale a pena pesquisar e aprender melhor. Foi baseado nos famosos treinos do Arthur Jones, e desenvolvidos pelo lendário Dorian Yates (o professor Waldemar fez um "eestágio" de vários anos treinando com o Dorian).
"Compreendi o tormento cruciante do sobrevivente da guerra, a sensação de traição e covardia experimentada por aqueles que ainda se agarram à vida quando seus camaradas já dela se soltaram." (Xeones para o rei Xerxes)
