02-07-2021, 11:54 AM
(Esta publicação foi modificada pela última vez: 02-07-2021, 11:55 AM por BasedRonin.)
@Héracles No quesito periodização e intensidade essas explicações do Prof Waldemar resumem bem, ou há algo que vc acrescentaria nessas explicações? digo para não só com o objetivo de hipertrofia, mas o de adquirir ´´força bruta´´ essas explicações são também validas ou tem algum complemento que vc colocaria?
