17-01-2021, 02:18 PM
Ótimo tópico !
Nas últimas 3 semanas minha experiência mostrou o quão útil e necessária é a autorreflexão e a diminuição dos estímulos externos.
Não tenho feito exatamente um jejum de dopamina mas busquei reduzir muito os estímulos que recebia, principalmente, da internet e incrementar alguns bons hábitos no lugar.
Voltei a malhar utilizando o Método SS 3x5 do Rippetoe; voltei a ler e escrever meus pensamentos e por último tenho dado seguimento aos meus estudos para concurso. Por
enquanto estou no aguardo da contratação definitiva do meu último trabalho (no qual estava como temporário) e já estou sentindo falta de sair pro trampo.
Enfim, o que posso dizer é que deixar de receber informação e estímulos de forma unilateral e, ao invés disso, produzir algo e gastar energia disso têm sido uma reviravolta na minha vida. Quando eu ficava num estado passivo apenas me afundando mais e mais em dopamina me sentia uma merda, ficava apático e mau humorado agora faço as coisas com mais disposição e vontade o que tem sido excelente.
Nas últimas 3 semanas minha experiência mostrou o quão útil e necessária é a autorreflexão e a diminuição dos estímulos externos.
Não tenho feito exatamente um jejum de dopamina mas busquei reduzir muito os estímulos que recebia, principalmente, da internet e incrementar alguns bons hábitos no lugar.
Voltei a malhar utilizando o Método SS 3x5 do Rippetoe; voltei a ler e escrever meus pensamentos e por último tenho dado seguimento aos meus estudos para concurso. Por
enquanto estou no aguardo da contratação definitiva do meu último trabalho (no qual estava como temporário) e já estou sentindo falta de sair pro trampo.
Enfim, o que posso dizer é que deixar de receber informação e estímulos de forma unilateral e, ao invés disso, produzir algo e gastar energia disso têm sido uma reviravolta na minha vida. Quando eu ficava num estado passivo apenas me afundando mais e mais em dopamina me sentia uma merda, ficava apático e mau humorado agora faço as coisas com mais disposição e vontade o que tem sido excelente.
