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27-01-2020, 11:44 PM
(Esta publicação foi modificada pela última vez: 27-01-2020, 11:47 PM por Merdingo.)
(27-01-2020, 11:12 PM)lokoman Escreveu: pessoal, eu so posso treinar 3x semana.
Neste caso, pra maximizar os ganhos, levando em consideração q eu ate curto as comidas marombas, vcs acham q e melhor fazer os 3 dias seguidos na semana ou intercalar com descanso?
Eu faria intercalado.
Mas faça o teste, inclusive com treinos diferentes. Depois adota o que te der mais ganhos. Teu chassis tá aí pra isso.
Quando eu tava mais perdido na bebida eu tomava um martelinho de cachaça todo pré-treino kkkkkk
E o pior, depois eu comecei a tomar um antes e um durante kkkkkk
E o mais engraçado é que essa merda me fazia emagrecer, tanto que tive perda de massa muscular
Basta que o almejado ideal aconteça todos os dias para que a sonhada perfeição desapareça.