22-08-2019, 10:09 AM
Baita texto, diga-se de passagem.
Nos treinos eu sempre prezo por aquela máxima: menos é mais.
E o que mais vejo são mongolóides fazendo bisets, trisets, 350 exercícios isoladores e cheios de ar no peito, como se fossem sucessores do Coleman e treinados por Mark Rippetoe.
Todo dia aprendo um exercício novo na academia que treino. Verdadeiras acrobacias que mais parecem movimentos de artista circense.
Não tem outro jeito, tem que treinar pesado. Supino, agachamento, terra, barra fixa.
Não há como não construir músculos fazendo esses exercícios. Depois é só complementar.
Nos treinos eu sempre prezo por aquela máxima: menos é mais.
E o que mais vejo são mongolóides fazendo bisets, trisets, 350 exercícios isoladores e cheios de ar no peito, como se fossem sucessores do Coleman e treinados por Mark Rippetoe.
Todo dia aprendo um exercício novo na academia que treino. Verdadeiras acrobacias que mais parecem movimentos de artista circense.
Não tem outro jeito, tem que treinar pesado. Supino, agachamento, terra, barra fixa.
Não há como não construir músculos fazendo esses exercícios. Depois é só complementar.
