05-07-2019, 08:49 PM
(05-07-2019, 08:32 PM)gRILO Escreveu: Eu confesso que sou um que sempre está la no blog do heracles criticando alguns conceitos que ele adotou em sua vida nos últimos anos, já que acompanho ela a bastante tempo.
Mas esse tópico realmente ficou felomenal , parabéns , conseguiu passar vários conceitos interessantes.
Graças a esse tópico.
- Não irei mais comprar Whey , somente creatina, porque realmente sinto diferença.
- Treinar pesado e pesado.
- Buscar treinar mais vezes na semana
Na verdade, depois de um progresso muito bom no começo do ano , eu dei uma decaída grande nesses últimos meses
visto que voltei a jogar futebol cerca de 2 a 3x na semana.
Inclusive queria tirar dúvida com o @Héracles de como conciliar o futebol com academia ? já que o futebol gasta muitas calorias e é um esporte onde há um desgaste físico muito grande, até maior que musculação.
Não sou o héracles, mas no caso dos dias em que você jogar futebol tu pode comer mais do que um dia que tu não joga, sem contar que pode usar o futebol como uma espécie de aeróbico.
