[INSTRUÇÃO] Treino abdominal para hipertrofia rápida
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[INSTRUÇÃO] Treino abdominal para hipertrofia rápida
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21-02-2019, 02:14 PM
Aproveitando o ensejo pra dar o retorno: melhorou muito meu ab, claro, que somado ao fato de eu ter perdido bastante gordura abdominal. Continuo fazendo o mesmo treino porque é bastante completo, durante a semana inclui um treino de ab roll também:
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