Por que você deve fazer jejum de dopamina.

[Patrulheiro]

Já teve um daqueles dias em que você come lixo todo o dia, navega na net o dia todo, assiste tv o dia todo, e no final do dia você se sente como um pedaço de merda horrível que não fez nada?

Isso porque você passou um dia sendo “recompensado” pela dopamina e não fazendo nada produtivo.

Esses dias não parecem que você não tem controle sobre sua vida?

A resposta é sim, claro, mas a questão é por quê ? Por que esses dias acontecem? E por que esses dias impedem você de fazer algo produtivo?

Deixe-me responder a estas perguntas para você ...

Todos os dias você é bombardeado com coisas que inundam seu cérebro com dopamina. 

Coisas como: Smartphones, filmes, Netflix, mídia social, entretenimento de televisão, entretenimento musical, pornografia na internet, videogames e outros.

Tudo para estas coisas entretê- lo (e eles dão-lhe uma tal dopamina que eles se tornam altamente viciante). Infelizmente, enquanto você está entretido, seu cérebro está essencialmente “desligado” ou em transe. 

Essas coisas te recompensam com dopamina e porque eles te recompensam com dopamina, seu cérebro não precisa fazer nada.

Quanto mais você se diverte, pior se sente sobre si mesmo e menos confiança você tem.

A autodisciplina desaparece e você se perde no mundo dos juncos de dopamina.

Essas drogas constantes de dopamina parecem reduzi-lo a um mero espectador em sua vida, em vez de um comandante de sua vida.

Mas eu tenho uma correção para você,

Como deixar de ser um espectador e começar a ser um comandante:

Para conquistar esse vício desagradável dos agentes da dopamina e deixar de ser um espectador e começar a ser um comandante, isso é o que você pode fazer: "jejum de dopamina".

O que é um jejum de dopamina?

Passe o dia inteiro fazendo o oposto do que você faz normalmente.

No mundo moderno, tudo o que fazemos recompensa nossos sistemas de dopamina (e no processo torna nossa vida mais desagradável).

Telefone, computadores, aplicativos, comida, sexo, masturbação, videogames.

Tudo o que fazemos nos "recompensa" com a dopamina, o que nos torna completamente impulsivos, superestimulados, completamente impacientes e altamente improdutivos.

Porque tudo o que fazemos nos recompensa com a dopamina, nunca chegamos a fazer um trabalho que realmente importa. De fato, nós nunca desenvolvemos a capacidade de fazer o trabalho que importa.

A coisa # 1 que é vitalmente importante para fazer um ótimo trabalho é chamada

IMAGINAÇÃO.

É a imaginação que é a grande divisão entre grandes homens e homens médios / fracos.

Sem uma forte capacidade de imaginar seu grande trabalho em sua mente, você nunca desenvolverá a capacidade de criar o grande trabalho na realidade.

E quando você é constantemente bombardeado com agentes que aumentam a dopamina (como o YouTube, pornografia na Internet, aplicativos de smartphones, etc.), você nunca tem tempo de ficar sozinho com seus pensamentos.

Então faça o oposto.

Fique com seus pensamentos e não faça mais nada. Estar sozinho com seus pensamentos é fundamental para se tornar grandes.

Enquanto você permanecer escravo do entretenimento moderno e das recompensas da dopamina, você sempre será o perdedor que desperdiça seu dia fazendo nada produtivo.

Tudo o que foi criado, toda grande obra que já foi produzida, foi produzida pela primeira vez na imaginação do criador.

Para produzir esse grande trabalho, é importante passar um tempo sozinho e longe dos agentes que aumentam a dopamina.

É por isso que eu sugiro que você passe o dia com um jejum de dopamina.

No seu jejum de dopamina, essas coisas são completamente banidas:

• Comida rica e / ou doce
  
• Sexo
  
• Masturbação
  
• Telefone
  
• Computador
  
• Televisão
  
• Música
  
• Podcasts
  
• Videogames
  
• Cafeína
  
• Álcool
  
• Drogas de qualquer tipo
  
• Qualquer outra atividade estimulante ou dopamina recompensadora
  

Aqui está o que é permitido:

• (sua imaginação)

É isso aí.

Isso é tudo o que você é permitido no jejum de dopamina.

Você deve passar o dia com nada além de sua imaginação.

• Um caderno e uma caneta não são proibidos, mas também não são necessários e são completamente opcionais.
  
  
• A comida não é proibida, mas comida rica / doce é. Ele é sugerido para tomar o dia de folga a partir de alimentos, mas não é totalmente necessário. Se você comer, deve ser comida simples.
  

Você deve se confrontar, deve estar sozinho consigo mesmo e deve desenvolver sua imaginação.

Você pode chamar isso de “meditação”, você pode chamar de “oração”, ou pode chamar de “treinamento do cérebro”. Todos são o mesmo método.

Este é o método exato que todos os grandes inventores, poetas, artistas, arquitetos e compositores do passado usaram para desenvolver suas tremendas habilidades.

Não haveria Johann Sebastian Bach, Nikola Tesla , Leonardo DaVinci ou William Shakespeare sem esse método de treinamento de imaginação.

SE VOCÊ QUER SER GRANDE, VOCÊ DEVE SEGUIR OS PASSOS DOS QUE FORAM GRANDES.

(Tesla, o maior de todos os tempos)

A imaginação deve ser treinada.

Sua imaginação é como um músculo. Se você não treiná-lo, você não poderá usá-lo. Sem uso, ele irá embora.

Para treinar sua imaginação, você deve ficar longe de gadgets e tecnologia de recompensa da dopamina.

Passe o dia na floresta ou em casa. Mas não se permita ser “recompensado” com a dopamina de fontes externas.

Você deve desenvolver sua habilidade interior para criar em sua mente para que possa então criar na realidade.

O treinamento de imaginação, através do seu jejum de dopamina, é o que levará diretamente a resultados reais em sua vida.

Riqueza, mulheres e poder vieram do mesmo lugar.  A mente de um grande homem que passou um tempo na solidão pensando em como criá-lo e alcançá-lo.

Em vez de desperdiçar o dia com bobagens, você poderia passar o dia pensando no seu ótimo trabalho.

PENSE.

Spoiler Revelar

https://boldanddetermined.com/decrease-dopamine/
https://www.whitemalesurvival.com/dopamine-management/

* * *

Confrades, fiz esse experimento durante uma semana e foi ESPETACULAR.

Simplesmente adotei a prática dos grandes homens de antigamente: acorde, trabalhe e vá aprender algo sobre o qual você tem interferência!

Isso foi primordial para uma semana deslumbrante.

Simplesmente abdiquei de telejornais, globo.com, youtube, redes sociais e outras merdas. Não tenho grupos no Whats. Apenas acessava o fórum e sites sobre a minha área profissional ou áreas que possam realmente mudar minha vida!

Parando para pensar realmente, quais notícias mudaram nossa vida? Você precisa realmente saber o que está acontecendo do outro lado do mundo? O que Flávio Bolsonaro tem feito? Quem é a nova joia do futebol? Isso é realmente importante ou só um ruído?

É incrível como esse exercício nos muda. Você pensa sobre 'n' coisas, pendências, coisas que têm de melhorar, tudo isso só vem quando você ignora o torpor do entretenimento. 

Minha rotina é a seguinte: acordar, malhar, trabalhar e estudar. No final do dia acesso o fórum e leio sobre algo QUE EFETIVAMENTE POSSO MUDAR. 

Alimentação, exercícios físicos, posições de sexo, enfim, COISAS QUE TENHO INTERFERÊNCIA. Simplesmente não vi mais notícias imundas ou me enveredei em discussões vazias e redes sociais.

É libertador.

Espero que apreciem a leitura.