23-06-2018, 02:59 AM
No aguardo das contribuições dos Marombas do LR. Será uma aula
Adianto e confirmo o que confrades ja falaram, alimentação boa e treino Hard de musculação te dão um gas maior na hora de dormir. Eu particularmente, tomo um cha de limão com mel , deito, coloco meu protetor de ouvido e simplesmente apago minha mente. Eu me imagino dormindo rsrs
Costumo escutar musica ambiente, piano solo ou barulho de chuva quando demoro pra pegar no sono
Como perceberam, as vezes respondo de madrugada, faço o uso do app Night Mode do Samsung e fica perfeito para minha vista.
Teve uma época que experimentei Passiflora e não senti nada demais.
Bom, é isso!
Adianto e confirmo o que confrades ja falaram, alimentação boa e treino Hard de musculação te dão um gas maior na hora de dormir. Eu particularmente, tomo um cha de limão com mel , deito, coloco meu protetor de ouvido e simplesmente apago minha mente. Eu me imagino dormindo rsrs
Costumo escutar musica ambiente, piano solo ou barulho de chuva quando demoro pra pegar no sono
Como perceberam, as vezes respondo de madrugada, faço o uso do app Night Mode do Samsung e fica perfeito para minha vista.
Teve uma época que experimentei Passiflora e não senti nada demais.
Bom, é isso!
